なぞのきんにくつう。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

なぞのきんにくつう。
< ひさびさランニング... 　｜　通勤。 >
朝起きて、階段を降りたら筋肉痛・・・

脛の筋肉（前脛骨筋というらしい）がやたら痛い。
階段を降りるのが億劫だ。

思い当たるのは２日前のランニングか
昨日チビを抱っこしてディズニーシーを歩き回ったことか・・・

午前中に自転車で走りに行くつもりだったけど
インターネット不通の原因を探るべく　So-netとNTTに電話。
午前いっぱいかかってしまった・・・が、ようやくネットも復活。
結局原因は無線LANにあったらしい。
説明は上手くできん。

時間も押せ押せで自転車に乗る気力は今日もなくなった。
午後は勉強。
集中、集中、集中・・・zzz

夕飯後、ランニング。
着替えて外へ出ると・・・雨。
冷たい雨の中走りました。
筋肉痛のため、なんだかギクシャク。

忙しい時でも１時間の運動時間は欲しいぞ。
時間の作り方は自分次第！


☆女子短距離金！！☆
福島千里選手が１００と２００の２冠。
輝いている人はカッコイイ。
梅茶も輝きたいぞ！

【記録グラフ】
最高心拍数
0回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
0kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
8.37km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
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