はれのち雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

はれのち雨
< はれ 　｜　くもり >
　食欲が…


　眠いし…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
10時
ピザパン（1人前） 620 kcal
小岩井 小岩井コーヒー　豆２倍（1人前） 51 kcal
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
18時
ピザパン（1人前） 620 kcal
22時
サーロインステーキ（1人前） 491 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヤマザキナビスコ コンソメ（1人前） 622 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
23時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
角砂糖（2人前） 23.2 kcal
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
  4258 kcal
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