no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（1人前） 584 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
夕食定食（1人前） 224 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 112 kcal
  2764 kcal
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