チビ助ダウン・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日(土)

チビ助ダウン・・

< やっと正常値!  | 早く起きた(・・; >
【朝ごはん】
397kcal
【昼ごはん】
417.5kcal
【間食】
64kcal
【晩ごはん】
353.2kcal
【夜食】

毎日ウォーキング:◎時速4km程度で45分!約2.82km 消費180kcal 歩数4092
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
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 昨日からチビ助が風邪でダウン・・・
昨日夜吐いて、夜中吐いて、朝方吐いて、昼メシ食べて
吐いたらしい・・・う~む・・・ノロ系かなぁ・・・
でも熱は無いし、下痢もしてないらしい・・・今は
前にもらった吐き気止めを飲んで寝てるが・・・・困った・・・
月曜日はダメそうって・・・困ったもんだ・・あ~困ったもんだ・・・
 ワシと言えば、昨日は久しぶりにちょっと飲んで
すっきり!^^v
 血圧もそれほど上がらなかったし・・・セ~~フ^^;
また暫く飲めないな・・・まあ辛抱辛抱!
 今日は歩くつもりが結局チビ助の明日以降の食べ物や
飲み物(ポカリ系)他の買出しで多分無理かも・・・
なかなか思う様に続けられないよ・・仕方ないけど・・

 さ・・・それじゃまたちょっと買出しに行ってきま~す・・ヤレヤレ
訪問ご返事等モロモロ遅れますm(_ _)m
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 結局今日はチビ助に振り回された一日だった(@@;
ま・・でも今は随分良くなったみたいだから良しとしよう!
今日は散歩も出来なかったので、ショッピングセンターに
行った時には車を4階に止めて、階段を使って上り下りしたよ^^v
さて・・・これから少し巡回しまーす^^
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
142mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1232kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
第一パン フレッシュモーニング 6枚切り(1人前) 152 kcal
雪印 ネオソフト キャノーラハーフ(1人前) 37.5 kcal
梅ジャム(1人前) 2.9 kcal
オムレツ(ベーコン、たまねぎ、エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 195 kcal
コーヒー(1.5人前) 9.6 kcal
13時
エースコック 飲み干す一杯 濃厚魚介醤油(1人前) 325 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ロッテ ガーナホワイトチョコレート 1粒あたり(2人前) 46.6 kcal
16時
グリコ ノンフライ おこげのスープ 海鮮だし醤油味(1人前) 64 kcal
19時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
豚肉ともやしの炒め物_2(0.4人前) 206 kcal
20時
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(0.2人前) 0 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1232 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2010/11/27 13:38
チビちゃんがいると、大変だよね~
懐かしいわぁ~
わたしは、風邪を旦那にうつしてしまった手前、置いて筋トレに行くのも気が引けるしね・・・
 みたお 2010/11/27 16:47
ふぅ~~
やっと落ち着いた!
って頃には夕方だし(ーー;
本当にね~子供はすぐに悪くなって、
すぐに直る!
代謝が良いのかねぇ・・・
ありゃりゃ・・ダンナさんに風邪うつしたの・・^^;
そりゃ確かに出かけられないわ・・^^;
気をつけてね~^^
ゆっち☆ 2010/11/27 15:38
こんにちは(^^)/
あらあら、ちびちゃん大丈夫?
お酒飲んだのに血圧上がらなくてよかったですね♪
またしばらく禁酒頑張ってくださいね~☆
 みたお 2010/11/27 16:49
(^^)/
すっかり返事が遅くなっちゃった^^; スンマソン・・
チビ助<さっき見たら微妙に元気になってた・・・ハヤ!
昨日はそんなに量飲まなかったからね・・
は~~い、禁酒頑張ります・・シンミリ・・
杏宏ママ 2010/11/27 17:57
無理に食べさせないほうが良いよ~
少しずつにしないと吐くよ。

うちは感染性胃腸炎で、吐いて下痢してたけど1日で治ったわ・・・
流行ってるから、移らないようにも、気をつけてね
 みたお 2010/11/27 20:21
は~い
アドバイスありがとう~!
少しずつ元気になってるよ!
フルーツのゼリーが食べたいっちゅうから
今買って来たのに、みかんを一つ食ったらしい・・
食えるんかい!
って感じ・・(^^;
三輪昌志 2010/11/27 18:26
お子さんの病気・・・ある意味自分がなるより、辛いですね~~。
早く良くなるように・・・、祈ってます。
 みたお 2010/11/27 20:23
ありがとう~^^
でも、今までのパターンで悪くなるのも
良くなるのも早いからそんなに心配してないよ!
もう大分良さそう・・・ヤハイ・・(@@;
ゆっぴぃ 2010/11/27 19:55
そんなに吐いてるってことはかなり辛いですよね(´ヘ`;)
最近風邪やらノロやらインフルやら、いろんなのがまん延してますからお気をつけて。
おちび様お大事に~(T_T)
お酒飲んだのに血圧!!よかったですね!!
 みたお 2010/11/27 20:25
朝方は大分辛そうだったけど、今はそこそこ
元気になってる・・・早いよねぇ~~(@@;
学校で色々もらって来るみたいね・・・
ありがとう^^
血圧も・・そこそこだけど^^・・アリガト^^
liberty 2010/11/27 21:02
ちびみたは何年生?まだ幼稚園なのかな?
みたさんに似てる?
 みたお 2010/11/27 21:16
お!
チビみた・・・それいいかもね^^
今2年生だよ^^
まだまだ甘えん坊で困っちゃうよ~・・
ワシに?・・・顔?
顔は似ていないけど、ワシの親父の系統が入ってたり
カミさんのお母さんの系統が入ってたり・・いろいろ・・
共通点はイケメンってとこだけかな・・・(・・;
シラナイトナントデモイエテイイナ^^v
ハナユビ 2010/11/27 21:10
吐いちゃう系の風邪やインフルエンザは、体力をビシバシ奪われるからね~。
可哀想に…。
とにかく、お大事にだね。
うん
 みたお 2010/11/27 21:17
そうだね~
食べたくても吐いちゃうから我慢するって
言ってる・・・可哀想だけど仕方ないよね・・
ありがと!
だべ・・
どんぐり27 2010/11/27 22:20
>結局今日はチビ助に振り回された一日だった(@@;
まあ仕方ないね、、、小さいから直りも早いと思う。
 みたお 2010/11/27 23:31
そう、既にそこそこ元気だった^^;
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