ふくちゃんラーメン【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

ふくちゃんラーメン
< やっとひと段落つき... 　｜　今年の国内女子プロ... >
ふくちゃんラーメン 画像1 ふくちゃんラーメン 画像2
１１月の週末限定の割引券があったので
どうしても使い切らないといけないとの
使命感から行ってきました。
とんこつラーメンとちゃんぽんと
肉まんも安かったので食べました。
替え玉をしたのは言うまでもありません。
キムチとなますは食べ放題なので
てんこ盛り食べました。

あ～ぁ、、、
今日は体重計に乗りたくありません。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 554 kcal
22時
ちゃんぽん麺（1人前） 416 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
  2284 kcal
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