no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16255歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵（1人前） 64.9 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
18時
すし（1人前） 621 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2468 kcal
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