早く起きた(・・;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>早く起きた(・・;
10年11月28日(日)

早く起きた(・・;

< チビ助ダウン・・  | チビ助休み(@@;... >
【朝ごはん】
397.4kcal
【昼ごはん】
395kcal
【間食】
119kcal
【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速3.5km程度で40分!約2.29km 消費150kcal 3319歩
1日の総カロリー1500以下:×じゃぁ~~! 
休肝日:×じゃぁ~~
エアロバイク:×じゃぁ~~
=======================
 今朝はチビ助のひそひそ話しで起こされた・・・(ーー;
昨日は吐き気がしてほとんど物を食べてなかったので
お腹がすいたらしい・・・・
でもって「もう風邪治った!」だと・・・早すぎるぞ・・オマエ・・(‐-;
で今、トースト食ってる・・・
これで明日気持ち悪いとか言って学校休みたがったら
ワシ起こるでぇ~~!!
 まあ何はともあれ体調が回復したのは良い事だからね
良しとするか・・・・
 今日は良い天気だねぇ・・窓の外には青空が広がってるよ・・
昨日は殆ど運動出来なかったから今日は少し歩いて来ようかな!
チビ助が回復すればそんなに用事は無いはず・・・
少し歩いて、その後ちょっと仕事して・・・夜は酒飲んで・・・
って・・・それダメか^^;
 えっと~・・・あ・・買い物が少し残ってるんだぁ・・・明日で
いいか・・って・・明日は動けないんだった・・・・
ま・・・いいか・・火曜日で^^;
やっと来週からまともな生活パターンに戻れる!

・・・・ラシイ・・
=======================
 で・・結局飲んじゃった・・・^^;
でもなんか落ち着くなぁ・・・^^
結局さあ・・・今日はなんだかんだで歩けなかったよ・・・
参ったね・・・・でもさぁ・・・無理して歩かなきゃって
思い始めてたから丁度良かったかも・・・
だってワシのモットー!
絶対無理しない! だもの^^
これでいいのだぁ~~^^v
(↑座右の銘)
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
第一パン 第一パン フレッシュモーニング 6枚切り(1人前) 152 kcal
キューピー ガーリックトースト スプレット(0.1人前) 69.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 108 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
12時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ウインナー (1人前) 64.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 64.9 kcal
にぎり寿司  まぐろ(0.14人前) 87.7 kcal
麦茶(1.5人前) 3 kcal
15時
ひがの製菓 小倉羊羹(1人前) 119 kcal
  912 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/28 08:16
おはようございます(^^)/
ちびちゃん元気になったんですね♪
良かった、良かった\(^^)/
天気がいいそうなのでぜひ歩いてくださいね!!
きっと気持ちいいですよ~☆
お酒少量でもやっぱりダメなのかな~?
う~ん、頑張ってください(^^)
 みたお 2010/11/28 08:22
おは~^^
そう、チビ助は本当に・・具合が悪くなるのも
回復するのも早い・・(・・;
ワシにはありえんスピードで回復しよる・・
今は鼻歌歌いながら遊んでる・・マッタク(--;
天気いいよ~^^
あとでちょっくら歩いてくるね~^^
お酒は・・・実を言うと昨日冷蔵庫にポン酒とワインを
入れてある・・・いつでも飲める体制を取っている訳だが・・
調子を見て飲むことにしようと思ってね^^
ありがと~!
ダックスRON 2010/11/28 08:24
チビちゃん 元気が出てきて良かったですね 
こっちは 寒いけどいい天気です。でも二日前から久しぶりに右ひざが痛い
残業で灯具清掃ってのをやってて 脚立の登り降り数百回 そのせいかも? 
 みたお 2010/11/28 08:35
おかげさまで^^<チビ助
今はウルサイ・・(ーー;
脚立の登り降り数百回・・・すご・・・(@@;
ひざの痛みは辛いよね・・お大事に!
ハナユビ 2010/11/28 08:58
子供グッタリしてると、なんか気の毒になるんだよね。
回復したのは、良かった、良かった。
今日の天気で家にこもるのは、勿体ないよん☆
オイラも、当てもない外出をするんだ。
うん
 みたお 2010/11/28 09:02
そうだね・・
でも回復して元気過ぎると
昨日のは何だったんだ!って感じ・・(ーー;
ワシもどっかふら~っと歩いて来ようかな♪
けろけろりん 2010/11/28 09:02
ちびちゃん元気になってよかったすねー、
折角いいお天気なので運動できると
いいっすねー。
 みたお 2010/11/28 09:04
ありがと~
今は回復してうるさいくらい・・(><;
一通りの事済んだら歩いてきま~~す♪
三輪昌志 2010/11/28 09:50
息子さん・・・良かったですね~~。
お父さんは心配するだけで・・・(゚-゚;)オロオロ(;゚-゚) じゃありませんでしたか?
うるさいくらいが・・・丁度良いですよ・・・・。
本当に良かった~~^^。
 みたお 2010/11/28 10:01
ありがとう~^^
いやぁ~さすがにもう全くオロオロは無しだったね^^
ちっちゃいころから何回こんなことしてるか・・
もう慣れ過ぎて、ど~せすぐ治るんだろ!って・・
そしたらやっぱり!^^;
まあね・・うるさい程度が良いのかも・・(@@;
杏宏ママ 2010/11/28 10:26
子供は元気が一番!!
おなかすいたなんて、一番良いことよ~
静かだと気持ち悪いじゃん!
 みたお 2010/11/28 11:47
確かに!
でも昨日との落差ありすぎじゃ!って感じ・・ホボベツジン(@@;
おまけにさっき買い物に行ったら寿司食いたいって
寿司買って来て、早速昼飯・・・ん・・まだそんなに時間
経ってないぞ・・・だけど、ついでなので食っちゃたけど・・^^;
きりり 2010/11/28 11:30
うちも娘が昨夜、発熱・・・38.8まで上がってかわいそうだったけど私は温かく寝れた^^;
今日は37.5まで下がった。何度も夜中、起きたから眠い。

このままよくなって明日、学校行けたらいいけど~
 みたお 2010/11/28 11:49
ホントだよね・・
風邪ひいちゃって学校休まれると
何も出来なくなっちゃう・・
夜中に起きるのは辛いよね・・こっちが参っちゃう
仕方ないけど・・
どんぐり27 2010/11/28 13:58
トーストは消化がいいので、病み上がりにはいいですよ。バターつけない方が良いですけど
 みたお 2010/11/28 15:54
へぇ~~
トーストって消化がいいんだぁ~・・
チビ助は焼くとカリカリになるチーズクリームつけて
食べてた!
これがなかなかウマイ^^!
ゆっぴぃ 2010/11/28 17:51
埼玉は天気よかったんですね~!!こっちは朝から小雨で地元のマラソン大会が悲惨でした(笑)
おちびちゃん回復してよかったですね(≧∀≦)一安心!!
血圧もなかなかよろしい感じで、、、、お(?_?) お酒飲むんですか?冷蔵庫にインは危険です。。
だってあけるたび飲みたくなっちゃうから(爆)血圧安定&健康体に向け頑張ってくださーい(>_<)
 みたお 2010/11/28 20:08
天気よかったよぉ~~^^
マラソンで天気が悪いと確かに・・・悲惨かも・・^^;
チビ助は・・元気良かったけど、今になって・・腹の調子が悪いと・・・
でも、とりあえず今も元気は良い!
明日の学校は良いと思うけどね・・・・分からん・・(ーー;
で・・今日は・・飲んじゃった~~♪
確かに冷蔵庫inは危険・・・というか・・飲むつもりだったから
入れた訳だけど・・・
血圧は気にしてます!
ありがとうね~~^^
大丈夫だよ!
無茶はしないから^^
liberty 2010/11/28 18:05
おつかれ。良かったね。元気になって。明日の朝顔楽しみだ。
 みたお 2010/11/28 20:28
さんきゅう^^
ただ元気になり過ぎたんだけど
晩飯直後に腹痛いとか抜かしてて・・
また元気に・・
もう知らん学校に生かす方向に・・・
どうなるかはお楽しみ^^
浜ジョー 2010/11/29 13:32
酒は逃げませんから、ほどほどにね。
って、人の事言ってる場合かっ!(汗)
 みたお 2010/11/29 18:12
らじゃ!/(゚ぺ;
浜やんもな!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする