みたおさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
11月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年11月28日(日)
早く起きた(・・; |
< チビ助ダウン・・
| チビ助休み(@@;... >
|
【朝ごはん】 397.4kcal 【昼ごはん】 395kcal 【間食】 119kcal 【晩ごはん】
【夜食】 毎日ウォーキング: 時速3.5km程度で40分!約2.29km 消費150kcal 3319歩 1日の総カロリー1500以下:×じゃぁ~~! 休肝日:×じゃぁ~~ エアロバイク:×じゃぁ~~ ======================= 今朝はチビ助のひそひそ話しで起こされた・・・(ーー; 昨日は吐き気がしてほとんど物を食べてなかったので お腹がすいたらしい・・・・ でもって「もう風邪治った!」だと・・・早すぎるぞ・・オマエ・・(‐-; で今、トースト食ってる・・・ これで明日気持ち悪いとか言って学校休みたがったら ワシ起こるでぇ~~!! まあ何はともあれ体調が回復したのは良い事だからね 良しとするか・・・・ 今日は良い天気だねぇ・・窓の外には青空が広がってるよ・・ 昨日は殆ど運動出来なかったから今日は少し歩いて来ようかな! チビ助が回復すればそんなに用事は無いはず・・・ 少し歩いて、その後ちょっと仕事して・・・夜は酒飲んで・・・ って・・・それダメか^^; えっと~・・・あ・・買い物が少し残ってるんだぁ・・・明日で いいか・・って・・明日は動けないんだった・・・・ ま・・・いいか・・火曜日で^^; やっと来週からまともな生活パターンに戻れる!
・・・・ラシイ・・ ======================= で・・結局飲んじゃった・・・^^; でもなんか落ち着くなぁ・・・^^ 結局さあ・・・今日はなんだかんだで歩けなかったよ・・・ 参ったね・・・・でもさぁ・・・無理して歩かなきゃって 思い始めてたから丁度良かったかも・・・ だってワシのモットー! 絶対無理しない! だもの^^ これでいいのだぁ~~^^v (↑座右の銘) ======================= 【今日の感想】
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|