４２４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

４２４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前） 49 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
16時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ 北海道の牧場カフェオレ（0.9人前） 34.2 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
食塩（0.2人前） --- kcal
S&amp;B ピアット　とろけるチーズのタコライス（1人前） 289 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（1人前） 10 kcal
  813 kcal
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