ほぐし整体、SOM,ジャズダンス【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日(水)

ほぐし整体、SOM,ジャズダンス

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ほぐし整体を初
足の長さが左右で相当違うらしい。1.5センチくらい。
その他インナーマッスルが衰えてる。
表層の筋肉だけ鍛えてるのでお腹が堅い
など、いろいろ。
腰の痛みは軽くなって来た様です。

SOMは2回ほど前からやっと筋肉の使い方
肩とか背中とか腰とかわかってきたみたいです。終わったら痛くなるので。。。。


【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング(分) のグラフ
   
コメント
zukan 2010/12/03 12:52
わたしも朝起きたときは、腰が痛いのですが、
ほぐし整体って、普通の整体と違うのですか?
やってみたい・・・笑
a_moon 2010/12/03 14:31
コスパの中でやっている整体なんですよね。。。。だから
筋肉を鍛えたりするためのスポーツ整体の様です。
zukanさんのコスパではやってないですか?
こちらだけの企画なのかしら。。。。
まだ、効果はわかりませんが、でもいろいろと気づかせてくれる整体師の方の話でした。
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