焼肉の日【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki姉さんのトップページ>記録ノートを見る>焼肉の日
10年12月01日（水）

焼肉の日
< 外食2連続★カレー... 　｜　イカフライの日 >


【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
栄屋乳業 エクレア（0.5人前） 101 kcal
13時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
16時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
シナモン（0.7人前） 17.8 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
18時
ａｓａｈｉ ビタミン（1人前） 4.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.12 kcal
20時
冷麺（0.2人前） 96.3 kcal
やよい軒 焼肉（0.7人前） 529 kcal
22時
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（0.5人前） 60 kcal
ゆず（果汁）（1人前） 3.2 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
ライス（0.8人前） 188 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE