564日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

564日目
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【朝ごはん】白湯、紅茶

【昼ごはん】豚野菜キムチ炒め、目玉焼き、豆腐と野菜の味噌汁、チェリートマト、炊き込みご飯

【間食】ミネラルウォーター

【晩ごはん】焼き鮭、ウィンナー炒め、野菜炒め、納豆、ご飯、発泡酒

【夜食】スティックケーキ、焼酎、プリッツェル

【今日の感想】夜にお菓子食べ過ぎたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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