脂質、摂りすぎ。【Raskolnikovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

脂質、摂りすぎ。
< スクワットはストイ... 　｜　EXPLORER >
なぜか今日の食事ノートの一部が消えた。面倒くさいがもう一回やり直しする。『ガザ』結構読む。久しぶりに有酸素運動も。

【記録グラフ】
ダンベル体操
40分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		万歩計
4122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
48.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1429kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
29回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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