はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

はれ
< はれ 　｜　くもり時々はれ間 >
　良い天気が続きます。


　本日は運動無し。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
敷島パン 四種類のフルーツブレッド（1人前） 293 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
POKKA キレートレモン（1人前） 45.5 kcal
21時
野菜ラーメン（1人前） 750 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
22時
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
23時
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3281 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/12/06 21:27 
･･････何か　年末の雰囲気がありません･････。
････けが人･･･変に大切にされています？（笑）。
 エルフショット 2010/12/07 10:40 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　たしかに暖かすぎるので、年末と云うよりも、
春先な感じですよね。
　いいじゃないですか<大切に
　ある意味で第二？第三のモテ期と云う事で(笑)
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