４３３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

４３３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
10時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （2人前） 34 kcal
12時
ニチレイ えびピラフ 国産鶏ガラのブイヨン仕立て（0.3人前） 224 kcal
15時
どら焼き（1.8人前） 307 kcal
20時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
ハウス食品 ぱすた屋ミートソース（1人前） 144 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
和興商会 カットわかめ（2.4人前） 16.6 kcal
イオン 白だし（0.1人前） 1.1 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  884 kcal
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