no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

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【朝ごはん】 ご飯100ｇ　ナットー40ｇ　オリーブオイル5ｃｃ

【昼ごはん】 ご飯90ｇ　きんぴらごぼう　ハンバーグ　ピーマン　卵

【間食】

【晩ごはん】 うどん具だくさん　チュウハイ700ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

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