チャレンジ成功【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

チャレンジ成功
< 会長に合わせる顔が... 　｜　久しぶりにデート >
今朝は起きたのが８時（汗）
夕べはさほど呑んでないのに（ビール８００、酎ハイ５００、ウーロンハイ２杯）、
今朝聞いたら、ずいぶん酔っていたとのこと。
疲れていて回りが早かったのか？３連続休肝の後だったからか？

先週買い換えたメガネを引き取りに新宿の和真へ。
今朝のウォーキングをサボった代償に歩いて行くことにする。
どこまで行けるかチャレンジ。

歩き通せました。ざっと１３キロ。１３０分、ペースは時速６キロを維持できた。
流石に疲れた。しかも温かくて、汗を拭き吹き。
消費カロリー６００程度かな。

これから温泉付きスーパー銭湯へ。

先週の金沢出張でいただいた手取川を呑む。
恵比寿５００、冷酒３６０。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2010/12/11 15:15 
すごい･･･時速6キロ･･･修さんって背が高いんですね･･
ワシ･･チビだから時速6キロっちゅうたらマラソンになってしまう･･
13キロも歩いて･････
それで温泉だったらバッチリ絞れそうですね＾＾
 団塊修ちゃん 2010/12/11 21:02 
いえ、コンパス短いです。
休日は、延べでこれくらいは歩きますが、一気に、というのはやはりきついです。
浜ジョー 2010/12/11 17:54 
う～～～ん、修ちゃん、お年頃なんだから
あんまり無理しないでね～♪

夕べ？　随分呑んでると思いますけどーーー。（爆）
 団塊修ちゃん 2010/12/11 21:04 
精神も肉体も意外と若いですよ！
　　↑　別な言い方すると、アホか・・・

そうでもないと思いますけど、かなり来たようです。年かな？
あるきん坊 2010/12/11 22:14 
こんばんは　食いしん坊です。

１３キロも歩いたのですか？２時間ちょっと、、、凄いですね！
消費カロリー６００って、ざっと１食分ですね。
スーパー銭湯までいって　倒れたりしませんように、、、。
 団塊修ちゃん 2010/12/12 09:19 
スーパー銭湯のオンドルでぐっすり寝込んでしまい、帰宅が遅くなって同居人に心配かけてしまいました。
千尋 2010/12/11 22:42 
13㎞　130分　(＠_＠;)
凄すぎます！！　
今夜のお酒は安心して飲めますね☆
 団塊修ちゃん 2010/12/12 09:20 
眠かったので、もう一杯、を我慢しました。
ほよほよ♪ 2010/12/11 23:59 
１３キロ１３０分、、、。凄いですね。
１３０分間歩き続けるその体力。尊敬です。
 団塊修ちゃん 2010/12/12 09:21 
まだ若いでしょ！
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