超、我田引水【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

超、我田引水
< なぜか体重ダウン 　｜　忘年会 >
今朝は曇り、寒かった。ウォーク終わり頃から晴れ間が出てきた。

体重、急降下。昨日の強制減量効果が残っている。
それに引き替え、体脂肪率が急上昇！カラダカラ初めて以来の最高値かも・・・
強制減量しすぎたから（途中、水分補給したけど３．７キロ減）、脱水状態が残っている？

今夜は、下の娘が久しぶりに立ち寄る予定。
頂き物の高級牛肉があるのでスキヤキ。
今週も飲み会が入っているし、検査もあるから連続休肝したいし。
はて、どうしよう・・・ハムレット心境
同居人が
「ごちそうの時、つまんなさそうにご飯食べるのは止めて！」
と怒っていたし、強制減量の行き過ぎを調整するためにも、
今夜は呑むか（超、我田引水）



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週　６２．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３回２０キロ
休肝：月火と土
体脂肪率：週間平均　１８．６％（前週１９．２％）
今週も月、水と忘年会が入っている・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2010/12/19 12:02 
同居人さんのコメント、私も耳が痛いです！
美味しい美味しいって食べなくちゃ、作ってくれた人に申し訳ないんですが、なかなか雑念が多くて･･･
ワタシは今月は異常！(+。+)あちゃ-！中国出張に行ってから以降駄目駄目です　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 団塊修ちゃん 2010/12/19 20:53 
ここら当たりがカラダカラの欠点かな？
ふだんが良い結果だから、たまには許容範囲では？
浜ジョー 2010/12/19 13:44 
体重は脱水症状気味なのかな？

私だったら休肝します。
今夜、飲むけどーーーーー。　ｶﾞﾊｯ。
 団塊修ちゃん 2010/12/19 20:53 
私しめも呑みました・・・
ほよほよ♪ 2010/12/19 19:27 
３．７キロ減！！！
どんなカラダ？？？
超・我田引水（我田飲酒）して下さい！
 団塊修ちゃん 2010/12/19 20:55 
へっへっへっ・・・
お言葉に甘えて、今夜は我田引酒しました。
ハナユビ 2010/12/19 20:57 
確かに、水分比率の影響としか、考えられないよ～。
でも、そうだとしたら、水分補給をしっかりとね～☆
まぁ、アルコール成分が入っているかどうかは、別としてねっ。
うん
 団塊修ちゃん 2010/12/19 21:07 
そう思って、今夜は焼酎のオンザロックでした！
あるきん坊 2010/12/19 21:25 
こんばんは　食いしん坊です。

美味しいものを美味しく食べられることは、素晴らしいことですよね！
でも　好きなものを食べたいだけ食べていたら、、、大変なことになってしまうのも事実(-_-;)
日々　葛藤ですね(^・^)
 団塊修ちゃん 2010/12/23 09:09 
そうですね。今週前半は葛藤に負けました・・・
きのっち 2010/12/22 03:22 
脱水状態だと体脂肪率は下がるハズなのに？！∑(－x－;)

ご馳走の時は呑んでＯＫ♪
人生は楽しめる時に楽しまないと損！損～！(≧ω≦)ｂ
 団塊修ちゃん 2010/12/23 09:11 
また煽る・・・
食いしん坊さんを見習ったら如何でしょうか？
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