no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

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【朝ごはん】 ナットー40ｇご飯１００ｇ　きぬとーふ１５０ｇ【昼ごはん】鮭唐揚げ定食　トマトサラダ【間食】

【晩ごはん】 味噌汁　ご飯80ｇ　ソーメン　酒200ｃｃチュウハイ350ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 送り状と品物確認のこと

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