階段昇りとマラソン10km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

階段昇りとマラソン10km
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
18時
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
フライドチキン（0.8人前） 289 kcal
21時
チャーハン（1.2人前） 452 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  3058 kcal
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