体脂肪率急降下【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

体脂肪率急降下
< 忘年会＠埼玉 　｜　そうか、世間では >
今朝は、夕べの帰宅が遅かったので起床が７時。よってウォークはサボり。

脂肪率、日曜からすると６．６％ダウン。
スーパー銭湯での強制減量による脱水状態だと上昇し、アルコールによる脱水状態だと
下降するのか？それとも、体重の上下に反比例するのか？

同居人はお出かけ。
先日、新宿まで歩いたとき、下北でなんつッ亭が出店したいたのを発見。
朝歩かなかった代わりにラーメン食べに行きがてら下北まで歩こう。

下北まで歩いた。９キロ弱あると思ったが、７キロ強しかなかった。
なんつッ亭は、なんつッ亭のタンメンバージョンの店だった。豚骨モードになっていたので肩透かし・・・

今度の土日はスーパー銭湯に行かないので、代わりに今日行くことに。

今夜は休肝日。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
30910点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ハナユビ 2010/12/23 10:09 
水分の影響は大きいよん☆
例えば、夕方だと水分が末端にあって体脂肪率が下がって、
起きぬけだと、水分が身体の中心に集まって、体脂肪率が上がっちゃう。
風呂上がりで体表に水分ついてると、体脂肪散るが下がっちゃうよん。☆
脱水症状だと上昇するッス～。
でも、論点は…スーパー銭湯が羨ましいな～、…ってことなんだけどね☆
うん
 団塊修ちゃん 2010/12/23 10:17 
なるほど。
今日も行って来ます（羨ましいでしょ！）
みたお 2010/12/23 11:06 
うむ･･･スーパー銭湯で強制減量か･･･
ワタシの家の近く･･交通博物館の先にもスーパー銭湯があるので
そこまで片道2キロ程度･･風呂に入って帰ってくると
とっても減りそうな気もするけど･･･
きっと風呂上りにビール飲んでると思うので逆効果かと＾＾；
今日も風呂三昧いいですね♪＾＾
ちなみにワタシは仕事です（；_；
 団塊修ちゃん 2010/12/23 13:51 
今夜は休肝日。強制減量の後の休肝はつらいです・・・
ほよほよ♪ 2010/12/23 15:32 
私も、ケーキを買いに歩いたけど、3kmくらいかな？
修さんは、沢山歩けて、体力ありますよね。
うん、うん。
 団塊修ちゃん 2010/12/23 20:30 
今朝の計測時の体年齢は４８才でした！
きこたん 2010/12/23 16:58 
私は昨日、湯楽の里に♪

でも減ってなかったよ（  ＴДＴ）
 団塊修ちゃん 2010/12/23 20:33 
姐さんは水風呂苦手でしたよね。
サウナ・水風呂の繰り返しだと効果が違います。
今日は３キロ減量でした。
千尋 2010/12/24 07:08 
えっ？　３㎏も？？
サウナ・水風呂の繰り返し　←　結構好きなんですが・・減らないのよねぇ～！！
 団塊修ちゃん 2010/12/24 20:54 
もともとスリムだから減りようがないのでは？
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