階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
  1413 kcal
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