38日目:相棒【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

38日目:相棒
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昨日は劇場版相棒を見てきました。

衝撃のラストって聞いてたけど、確かにある意味衝撃でしたわ(>_<)

かんぼうちょおおおおお

プレシーズンから10年ですか…

なんだか最初の頃に比べてだんだん壮大になってきてますね(^_^;)

久しぶりにシーズン１が見たくなりました。


しかし昨日の私の摂取カロリーのほうがある意味さらに衝撃的ですΣ（ﾟдﾟ*）

今夜は地元の忘年会で食べ放題にいきます。
自分を抑えることが出来るのか(^_^;)

初絵文字です。パソコンからは見れるのでしょうか…

【記録グラフ】
半身浴
5分
半身浴（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 ミニッツメイド オレンジ [パック] 240ml（0.6人前） 69.1 kcal
キャロットジュース（0.2人前） 11.2 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
11時
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（0.7人前） 58.5 kcal
13時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（0.3人前） 90 kcal
コーンクリームコロッケ（0.5人前） 203 kcal
ファーストキッチン アイスココア（0.5人前） 65 kcal
  619 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/30 12:03 
年末年始はある意味ハイカロリーは仕方ないですよね(^^;)
今日は食べ放題ということですがこういう機会も
頻繁にはないと思うのでなるべく美味しそうなものを
見つくろって楽しんできてね～☆
 EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2010/12/30 13:27 
忘年会やら親戚との食事やらでヤバいです(>_<)
焼肉がメインの安い食べ放題なんですよ～(^_^;)
アイスクリームやデザートが豊富な店なんで甘いものの食べ過ぎには気を付けます。
ありがとうございます☆
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