休肝日始め【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日(火)

休肝日始め

< 初詣@深大寺  | 事務多忙に付き・・... >
今朝は夜中に何度も目が覚めたからか起きられず・・・寒くもあったし。

仕事始め。いきなりトラブル多発。新年からストレス。

ストレス解消のため、という考えがよぎったが・・・
朝の体重計の数値を思い出して我慢。
休肝日始め。
これで○○始めの類はすべてクリアしたかな?




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1530kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
のほ 2011/01/04 21:28
あけましておめでとうございま~す。

今年もゆるゆるとヨロシクお願いします。

そして修ちゃんさんからたまにいただく渇ですこし目がさめると思いますw
 団塊修ちゃん 2011/01/04 21:33
こちらこそよろしくね!

早く川に行ける季節になると良いですね。
みたお 2011/01/04 21:30
ワタシはまだ抜け出してないです・・・
でも今日が最後で明日から仕事だし・・
ちょっと頑張ろうかなと^^
 団塊修ちゃん 2011/01/04 21:34
まぁ、休み中は良いんじゃないですか。
あるきん坊 2011/01/04 21:46
こんにちは。あるきん坊です。
そろそろお互いに体重を戻さないと…。


 団塊修ちゃん 2011/01/04 21:56
そう思っているのですが、ちょっと自信喪失気味です・・・
ハナユビ 2011/01/04 22:51
>今朝は夜中に何度も目が覚めたからか起きられず・・・寒くもあったし。
オイラmトイレに3回も起きちゃった。
お陰で、寝不足だよ…(泣)
うん
taka* 2011/01/05 01:26
今年はストレスとうまく付き合う方法を模索中!
そうじゃないと体が持たないことがだんだん分かってきたので。
といいながら休み中も毎日仕事メイル見てましたけど(台湾は普通に出勤なので)
 団塊修ちゃん 2011/01/08 14:33
現役の間は仕方ないですよね。
浜ジョー 2011/01/05 09:25
 ↑ ストレスとうまく付き合う方法。 うん良いかもね~。
お酒も解消にはなるけど、ストレスになる事も多々。

○○始め。 そんなにある? 気になる。( ̄▽ ̄)うへへへぇ~
 団塊修ちゃん 2011/01/08 14:36
ストレスになる酒をどうやって回避するか、それが問題だ。

そんなに気になる?
ほよほよ♪ 2011/01/05 20:07
ストレス解消のため
飲んじゃえ~

私は今日はお菓子を我慢!がんばります!
 団塊修ちゃん 2011/01/08 14:39
食べ始めたら止まらないを改めたら毎日食べられるのに。
  ↑ そういう問題ではない?
きのっち 2011/01/08 01:53
今年は今のところ勝っている~♪( ̄ー ̄)v ふふふ

↑お酒がストレスになる?え~?
外飲みだと、がぶがぶ呑めないから?うん。それなら確かに!(笑)
 団塊修ちゃん 2011/01/08 14:45
爺ゃはまだ1勝ですから・・・(泣)

お嬢様はオフ会は外飲みの内には入らないのですか?
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