no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
120回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
163回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
113回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
76回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
17.9km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
42.5km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		自転車
30.74km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
14時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
19時
サークルK サンクス ペンネアラビアータ（1人前） 475 kcal
牛角 ほうれん草サラダ（1人前） 135 kcal
  2259 kcal
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