私ってば、なにやってんだか【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

私ってば、なにやってんだか
< 絶対減らすぞ 　｜　へるには減りました... >
【朝ごはん】
もち１個（あんこ）　味噌汁　カフェオレ
【昼ごはん】
味噌しる　ご飯　目玉焼き
【間食】
せんべい１枚　コーヒー
【晩ごはん】
ご飯　餃子１個　きゃべつのゆかりあえ　お吸い物　野菜炒め２口
【夜食】

【今日の感想】 体重、増加です。
情けない・・・

昨年は具だくさん味噌汁とご飯で冬をすごしたので、増加はなかったんだけど、今年はほんとにやばい。

筋トレ、とりあえず、続けるぞ！　仕事が忙しくて、眠くて負けそうだったけど、縄跳び頑張ったよ！
なわとび１０００回

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		筋肉量
34.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2274点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
2760点
連鎖でポン！（点） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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