迷惑な話　？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

迷惑な話　？
< 同業他社の人と 　｜　ボロ市冷やかしに >
今朝は曇り。定時起床しましたが、歩く気はしない。
心臓負担になりそうなので冬場は朝ウォークはお休みにします。
その代わり休日は昼ウォークを心がけることにします。

同居人は、まだ体調万全ではないか、月一の女子栄養大へ。

家事片づけたら昼飯がてら昼ウォークに行って来ます。←　約８キロ
午後はスーパー銭湯で強制減量の予定。

今夜は呑むの止めようと思ったけど、美味しそうな鶏が来ているので鍋とのこと。
これでは休肝日出来ない。迷惑な話だ・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/01/15 10:22 
あら・・？なんなら（食べるのを）お手伝いいたしましょうか・・？(｡-∀-) ﾆﾋ
 団塊修ちゃん 2011/01/15 12:48 
いえいえ、贅沢言っただけですから・・・
みたお 2011/01/15 10:24 
ワタシは家で風邪が蔓延してるので
仕方なくお湯で割ったアルコールで消毒を･･･（＾＾；
全くもって迷惑千万な話で･･（＾＾；
 団塊修ちゃん 2011/01/15 12:48 
　
　笑
ハナユビ 2011/01/15 10:42 
＞これでは休肝日出来ない。迷惑な話だ・・・
そ～だよね～！！
これで休肝しろって言われても、オイラに煎餅食うな！ってのと同じだよ☆
そ～と～困難が予想されまぁぁ～す（笑）
うん
 団塊修ちゃん 2011/01/15 12:50 
ねっ！強制減量の後ならなおさら・・・
あるきん坊 2011/01/15 11:14 
こんにちは。あるきん坊です。
私は、食いしん坊の買い物付き添いで、朝散歩終了。
 団塊修ちゃん 2011/01/15 12:51 
しばらく訪問できませんでしたが、食いしん坊さん帰ってこられたんですね。
taka. 2011/01/15 13:34 
迷惑な話か・・・同居人さんには、ジョーダンと分かっていても見せられないコメントですね！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
確かに寒いときのウォーキングは止めたほうがいいと思いますよ！室内で踏み台昇降のほうがよいかなと・・・
 団塊修ちゃん 2011/01/15 13:42 
確かに！幸い、忙しい人なので他人の日記覗く暇なさそうだから安心して書いてますが、少し用心するか・・・
朝ウォーク出来ないときは日中体を動かすように心がけていますが・・・ＰＣが邪魔します。
浜ジョー 2011/01/15 16:28 
頭皮にも負担になるからねー♪
無理しないのが良いかもね。
 団塊修ちゃん 2011/01/16 10:11 
帽子で保護してるからその点は大丈夫かと・・・

会長の叱声はきちんと受け止めました。しかし・・・
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