はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

はれ
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　まだ、晴れ。
　晴天では無いですが、昼は日差しも十分にある天気です。



　ワイン。
　北海道産のちょびっとスパークリング　ワインが
クセが無いので食事酒として、なんか毎日半分本つづ
消費中です…



　

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
38%
湿度（%） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
レーズンパン（1人前） 200 kcal
ジャム（3人前） 300 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
15時
アサヒ ゆず＆ビタミンC（1人前） 90 kcal
20時
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付（1人前） 729 kcal
21時
チョコ（1人前） 445 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
  3772 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/01/19 22:14 
北海道のワイン!!飲んで頂いて　ありがとうございます（礼）。

････最近はワインで有名な「余市」以外でも生産しているので、ぜひ「道内産」のワイン････見かけたら、よろしくお願いします････（礼）。
 エルフショット 2011/01/20 11:26 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　山梨とか静岡とかのワインは、変に欧羅巴ワイン風味を
気にしている感じで(メルシャンはおフランス系日本の味)
ちょっと水の違いでこちらの口に合わない感じなのですが、
道産は、その辺をすっぱり捨てて「北海道の味」で勝負して
いるみたいで普通に飲めますです。
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