no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 調製豆乳（1人前） 110 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
13時
カレイと野菜のさっと煮（1人前） 303 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（0.5人前） 41.2 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
19時
ヨシケイ チキンクリームシチュー　ヘルシー野菜ハンバーグ（0.7人前） 393 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
  1446 kcal
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