no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚から揚げ　チリソースキャベツ　和風ドレッシング
【間食】オレオビッツサンド
【晩ごはん】鯵のムニエル　白菜とツナ煮物焼きそば焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
鮭塩焼き（1人前）	110	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
白身魚唐揚げ（1.5人前）	316	kcal
チリソース（1人前）	16.1	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
17時
ヤマザキナビスコオレオ　ビッツサンド　チョコクリーム　1袋（0.4人前）	117	kcal
20時
鯵のムニエル（1人前）	277	kcal
白菜とツナの煮物（1人前）	65.2	kcal
焼きそば（0.7人前）	332	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1866	kcal
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