はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

はれ
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　やはり、はれパータン。


　今夜もヤボ用で運動無しです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズンブレッド（1人前） 411 kcal
ジャム（3人前） 300 kcal
バナナ（3人前） 564 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
20時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズンブレッド（1人前） 411 kcal
サントリー Gokuri　ピンクグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
22時
磯辺焼き（3人前） 600 kcal
バナナ　1本（3人前） 564 kcal
23時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  5252 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/01/27 09:46 
運動なしでストレス貯めないで下さ～い。

私は連日プール通いでルンルン！！
 エルフショット 2011/01/27 10:12 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　プール、いいですネ。
　こちらは気分的には温泉がイイっ！って感じですが（笑）
　ヤボ用後、ワイン+チーズ+チョコ+全豪TV観戦なんで
ストレスは無いですが（爆）
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