no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　イカ団子揚げ ごぼう天ぷら
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】海老マヨ　海老チリ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 481 kcal
イカ団子揚げ（1人前） 119 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 46.2 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
海老マヨ（1人前） 358 kcal
海老チリ（1人前） 218 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2065 kcal
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