はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　久しぶりに、やってはいけない、
「よせ鍋+飲み　二連荘」
をやってしまいました…

　朝の計量は、75kg台後半です…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
54%
湿度（%） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
レーズンパン（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
17時
サントリー Gokuri　ピンクグレープフルーツ（1人前） 168 kcal
21時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
モスバーガー フランクフルト（2人前） 340 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2636 kcal
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