本気宣言!【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日(月)

本気宣言!

< やっとホーム!  | 一応。 >
去年1年365日、そして今年に入って更に約50日。
トータルにして400日を越える日々を、これでもか~!
ほどぐだぐだ暮らしてまいりました、こんなはずじゃない。
心機一転、今日から目標の54.9kg目指してマジで頑張る本気宣言をいたします!

え~~~~~っ。何が起こったの?
っとお思いの、きのっちゃんにYちゃん。
何も起きていません。
ただ、お腹が出すぎて重いのです。
もう全屈するのも容易じゃなくなってきたし。
限界。

そこで、アメリカに戻って食事が貧しくなること間違いなしの向こう1ヵ月半。
やります!
ここでいきなり4kgは無理だと思うけど、夏までにはなんとかしたい!

日本からの帰り道。
14時間半の飛行機で、この計画を早々に実行するための前準備。
ダイエット特集を組んでる女性雑誌を3冊買い込んで、頭に叩き込みました。
もちろん雑誌は、こんなちゃんの弱いところを突いた、モムチャンダイエットのDVD付き。
今朝、早速やってみました~。
がっ。しかし。
10分あるトレーニング。5分でギブ。(泣)
ひざの屈伸がきつすぎですぅ~。
でも大丈夫。
少しずつでも、毎日やれば効果はあるはず。
頑張るぞー!


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
コアリズム
5分
コアリズム(分) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
小麦の郷 ベーコンエピ(0.5人前) 138 kcal
ヨーグルト(0.9人前) 90 kcal
グラノラ(0.3人前) 66 kcal
ミネストローネ(0.6人前) 114 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
三島食品 ゆかり(1人前) 3.8 kcal
和風サーロイン(0.8人前) 368 kcal
たらもサラダ(0.2人前) 62.1 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
19時
海鮮火鍋(0.5人前) 425 kcal
ごはん(0.3人前) 70.6 kcal
ナムル(1人前) 38.8 kcal
アサヒビール ミラースペシャル [ビン] 334ml(1.4人前) 187 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/02/08 00:22
元気だった~?
 こんなはずじゃない 2011/02/08 00:51
はい!順調に成長を続けていました。(横に。)
日本のスピードについていく為には、ひとえにしっかりした食生活を守ること!と信じて。(爆)
.taka 2011/02/08 00:43
お腹が大きいのは・・・かもよ!
吐き気はしませんか?( ̄∀ ̄*)イヒッ
 こんなはずじゃない 2011/02/08 00:54
吐き気は・・・。ないんだな~。
ご飯が炊ける匂いも、これまたいい匂い!
湯気が出てるときは、つやつやの炊きたてお米には塩昆布が、明太子か、はたまた納豆か?
真剣に悩むのよね~。
腹の出具合は6ヶ月ってとこかな?(爆)
はりそん705 2011/02/08 08:24
モンちゃんダイエット????
情報に疎いなぁー。わらし。(爆)
 こんなはずじゃない 2011/02/08 09:07
http://www.jungdayeon.net/momjjang/
だよ~。1966年生まれの韓国人女性があみだしたってダイエット法で、
彼女、びっくりするぐらい綺麗のよ。
顔がダイエットであんなに綺麗に変化するのかは疑問だけど、
ダイエット前と後では、そりゃー目を見張るものがあるよ。
三輪昌志 2011/02/08 09:24
日記を書き始めたら・・・一気に書き溜め (^ー^* ) フフフフ。
らしいなと思いましたわ~~。
元気でなによりっす(*・ω・)*_ _)ペコリ。
 こんなはずじゃない 2011/02/09 11:48
あら。らしいですか?
改めなければ。ははは。^^;)
けろけろりん 2011/02/08 09:47
やっぱり日本は食べ物おいしくて
危険がいっぱいだったんですねー。
体脂肪だけ減らす方法知りませんか?
 こんなはずじゃない 2011/02/09 11:50
一か月もいたのに、気分は「すぐ帰る」つもりで、
あれもこれも、全部食べて帰らねば!って、食いまくりました。
体脂肪、けろちゃんほど歩いても減らないの?
怖すぎ。
ほよほよ♪ 2011/02/08 14:06
あれ?隠れダイエットしてたかと思ったのに、、

腹の肉は半分は胸に移動する・・・とか。
 こんなはずじゃない 2011/02/09 11:50
逆立ちして歩いたら、成功するかな?その作戦。(爆)
浜ジョー 2011/02/08 17:29
(* ̄ρ ̄)”ほほぅ…

 こんなはずじゃない 2011/02/09 11:51
あーっ!
内心思いっきり笑ったな!
きぃーーーーーっ!
どんぐり27 2011/02/08 19:05
日本に隠れてたのね。
 こんなはずじゃない 2011/02/09 11:52
そう。まだ隠れてたの。
きのっち 2011/02/24 04:04
「マジで」「本気で」「今度こそ」
私も何回言ったことか!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
 こんなはずじゃない 2011/02/24 04:18
ってことは、私たち。
決意はできるってことね。えらいじゃん!(爆)
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