階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
つけめん（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
森永乳業 マウントレーニアプレミア 芳醇ラテ [カップ] 240ml（1人前） 179 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
23時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  2109 kcal
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