消防役員引継【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

消防役員引継
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【晩ごはん】 永楽

【スナック】 歌麿（故・井原謙ちゃんの奥さんに会う）
【記録グラフ】
踏み台昇降
300回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
33498点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
日清 太麺堂々　醤油豚骨（1人前） 431 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 270 kcal
東洋水産 マルちゃん みそ煮込みうどん [袋] 91g（1人前） 386 kcal
水炊き（1人前） 38.6 kcal
サラダ（2人前） 224 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ ドライライム [カン] 500ml（2人前） 451 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
カルパッチョ（1人前） 175 kcal
骨せんべい（1人前） 46.3 kcal
23時
ウーロンハイ（3人前） 556 kcal
  3732 kcal
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