階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

階段昇り
< 一日説明員 　｜　沖縄 >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 266 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
23時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
  1391 kcal
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