くもり

< 雨のちはれ　｜　くもり　夜　時々小... >

　ちょっと暗かったですが、校庭開放テニスには問題無し。
　中9日ぶりのウォークジョグ90分。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
モスバーガーモスチーズバーガー（1人前）	450	kcal
モスバーガースパイシーチリドッグ（1人前）	420	kcal
サントリーペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
15時
チョコ（1人前）	445	kcal
サントリービタミンウォーター（1人前）	40	kcal
18時
大塚製薬ダブルアミノバリュー（1人前）	90	kcal
21時
ダイドードリンコ梅よろし（1人前）	152	kcal
22時
和食さと豚ロースのしょうが焼き単品（1人前）	657	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1.5人前）	405	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
23時
マックスバリューヨーグルト　ブルーベリー（1人前）	58	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
FANCL カルシウム（1人前）	2.7	kcal
	3505	kcal
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