no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
450回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
玉子焼き（1人前） 179 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
サラダ（1人前） 99.5 kcal
にゅうめん（1人前） 270 kcal
ほうれん草（1人前） 16.7 kcal
20時
ごはん（1人前） 270 kcal
にゅうめん（1.2人前） 375 kcal
ほうれん草（2人前） 27.6 kcal
ネギラー油（1人前） 28.7 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
サラダ（1人前） 104 kcal
タコの刺身（1人前） 73.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 55.9 kcal
  2307 kcal
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