no title【waccaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
12時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
のりまき（1人前） --- kcal
なべ料理（1人前） --- kcal
  1809 kcal
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