くもり時々雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

くもり時々雨
< あめ　時々雪＝みぞ... 　｜　くもり >
　降ったり止んだりの天気。

　年度末最終、風邪などを引かずに
無事に乗り切りたいですネ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズン（1人前） 411 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3536 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/03/01 22:05 
やっぱり「健康」が1番ですね!!。

今月も体調に気を付けて頑張りましょうね!!（礼）。
 エルフショット 2011/03/02 10:16 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　はい、体調維持が最優先ですね。
　花粉や風邪でも休めない方々が一番の
問題ですが、本来的には一般社会と働き方
の問題なので、なんともです。
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