no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
きつねうどん（1人前） 408 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 57 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 263 kcal
ほうれん草のグラタン（0.5人前） 127 kcal
紀文 魚河岸あげ（1人前） 29.5 kcal
エースコック かきたま（1人前） 55 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1650 kcal
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