歩数計測【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

歩数計測
< 臀部に効くのは..... 　｜　筋肉痛 >
歩数計測機能のついた腕時計をもらった。
これまで、ベルト固定型の昔のものを引っ張り出してつかっていた。
いっしょに使ってみると、腕時計式のほうが少し感度がいいみたいだが、ほぼ変わらない。
少しの間併用して、様子をみる。今日の歩数は新しい歩数計の数値。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
11981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
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