はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

はれ
< はれ　余震 　｜　はれ >
　余震も収まったので、部屋片付け。

　本、多すぎ…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
11時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
14時
プリン（1人前） 112 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 58 kcal
18時
チョコ（1人前） 445 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
21時
ステーキ（1人前） 491 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
23時
キリンビール 一番搾り 無濾過＆lt;生&gt; [ビン] 330ml（3人前） 438 kcal
酒の肴（1人前） 500 kcal
  4888 kcal
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