歩数計【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

歩数計
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腕時計感覚でつけている。夜中に気づくこともある。
以前は出かける前にベルトにつけ、帰って着替えるときにはずしていた。
生活歩数が今回加わっている。2000から3000歩の差が生じている感じがする。
多分、以前なら8000から9000くらいの歩数だったのが、10500歩から11500歩くらいに出てくる。
その速さ、強度はそれぞれだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
12987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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