no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 23.2 kcal
リンゴ（1人前） 34.6 kcal
トースト（1人前） 116 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
こんにゃく（1人前） 5.6 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.1 kcal
白菜（1人前） 11.8 kcal
19時
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
白菜（1人前） 28.8 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
こんにゃく（1人前） 4.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン やわらか白菜とベーコンのグラタン（1人前） 173 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 139 kcal
  1164 kcal
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