２日目【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

Blossomさん


1980年06月05日生(女性) AB型東京都

２日目

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睡眠：19時半就寝、3時半起床。（8時間睡眠）

【記録グラフ】

万歩計 4743歩	基礎代謝 1435kcal	睡眠時間 8時間
ヒップ 97.5cm	食事の記録 1445kcal	カロリー比較

【食事の記録】

4時
ネスカフェ生豆ブレンドカフェオレ（1.5人前）	58.5	kcal
6時
卵（1人前）	64.9	kcal
葱保九条ねぎ（0.2人前）	6.2	kcal
さぬき丸一製麺株式会社冷凍本場讃岐うどん（1人前）	266	kcal
米みそ（白）（1人前）	24.2	kcal
マルトモかつおぶし（1人前）	9.7	kcal
玉ねぎ（1人前）	36.1	kcal
しいたけ（1人前）	8.1	kcal
デコポン（1人前）	52.5	kcal
10時
ネスカフェカプチーノ（1人前）	58	kcal
12時
水菜（1人前）	23	kcal
厚揚げ（1人前）	97.5	kcal
マルトモかつおぶし（1人前）	9.7	kcal
米みそ（白）（1人前）	27.6	kcal
デコポン（1人前）	52.5	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
14時
ネスカフェネスカフェホームカフェショコラッテ（1人前）	48	kcal
16時
不二家不二家ネクターこだわり白桃Premium（1人前）	90	kcal
ソヤファームおいしさスッキリきな粉豆乳（1人前）	111	kcal
17時
桜餅（1人前）	167	kcal
	1445	kcal
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