1日目【絶対痩せる☆みーたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

1日目
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【朝ごはん】 13:00
Yakultリエータ　バナナ味　164kcal
水　0kcal

【昼ごはん】 17:00
酵素　　　　20kcal
ササミ2切　150kcal
麻婆　　　 300kcal
豆腐　　　 200kcal
生春巻き2つ300kcal
豆こんぶ　 171kcal

【間食】

【晩ごはん】
キューピー　玄米雑炊わさび　119kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
入浴時間
60分
入浴時間（分） のグラフ
 		朝の体重
66.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ヤクルトリエータ リエータバナナ味（1人前） 164 kcal
17時
生春巻き（1人前） 313 kcal
鶏のササミ（2人前） 84 kcal
マーボ豆腐(丸美屋レトルト)（1人前） 185 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（1人前） 221 kcal
大豆の昆布煮（1人前） 183 kcal
22時
キューピー 玄米雑炊 わさび（1人前） 126 kcal
  1277 kcal
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