no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年03月21日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン カレールー　ウズラの卵　鯵フライ
【間食】 一番搾り　柿の種
【晩ごはん】鯖塩焼き　　アサリの酒蒸し 湯豆腐　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
カレー（1人前） 286 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
17時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2638 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE