2日目【絶対痩せる☆みーたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

2日目
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【朝ごはん】
味噌モツ煮込み
細うどん

【昼ごはん】
豚しゃぶサラダ
卵焼き1/2
なす漬物
ゴハン1/2
サーモン漬け
クリームコロッケ
揚げしゅうまい

【晩ごはん】
刺身こんにゃく
カリカリ海草
リエータチョコ味
【今日の感想】

【記録グラフ】
入浴時間
120分
入浴時間（分） のグラフ
 		朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
もつ煮(味噌味)（1人前） 163 kcal
シマダヤ 細うどん（1人前） 271 kcal
14時
冷しゃぶサラダ（1人前） 263 kcal
ごはん100g（1人前） 168 kcal
サーモン漬け（1人前） 48.3 kcal
つけもの（1人前） 3 kcal
卵焼き（1人前） 15.1 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
揚げ焼売（2人前） 277 kcal
21時
板こんにゃく（1人前） 49.1 kcal
カリカリ海藻（1人前） 0.15 kcal
22時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ひんやりドリンク ショコラ オランジュ 49g（1人前） 166 kcal
  1517 kcal
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