体重が増える【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

体重が増える
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ちょぼ、ちょぼっと体重が増えているかなあ～　という感じのこの頃
血圧を朝測るのを忘れてて昼過ぎに測ると上が１４４。
最近の昼過ぎの値は、これくらいだったら低いほう。
最近ジョギングも週イチペース
もう少し、ゆっくり運動を増やしたほうがいいとは思うが.....
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
6866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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